小黃瓜瘦身蔬昔
是社團裏的前輩推薦的
一到三階都可以喝
說對瘦小腹很有效
我通常是用在早餐
以前早餐一定會泡杯咖啡或奶茶
現在通常一到二階喝這個小黃瓜瘦瘦身果昔
三階喝椰子水或莓果果昔
小黃瓜瘦瘦身蔬昔做法：
- 半條小黃瓜
- 檸檬汁一大匙
- 生薑幾片
- 香菜一小把
- 肉桂粉一小匙
- 蘋果醋一小匙
- 水一杯(大約是蓋過所有材料的1.5倍)
以上用調理棒打成蔬昔
一開始水量控制不好
覺得不好喝
後來加了蘋果醋去菜味
水量多一點後
覺得滿清新的喔
早餐沒配個飲料真的很乾
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- May 21 Thu 2020 22:47
｛FMD越吃越瘦的新陳代謝飲食｝一到三階隨時來一杯~小黃瓜瘦身蔬昔
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FMD新陳代謝飲食法 (3)
