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滿足吃甜慾望又可以吃進更多纖維
奇亞籽布丁實在是不二之選
簡單拌一拌放冰箱隔天享用
可以變身不同口味
今天這個是焙茶口味
之前有做可可口味
照片不見了沒能分享
個人不太愛有籽的東西
雖然吃下去因為他很咕溜也沒有什麼異物感
不過這次奇亞籽有先用果汁機打成粉
試看看能不能減少入口那種顆粒感
果然有點像在吃黑芝麻布丁
奇亞籽焙茶布丁
材料：
-1/4杯 奇亞籽（打成粉）
-1/4杯鮮奶油 (我用半對半鮮奶油，用鮮奶也可以)
-1/2杯水
-1大匙焙茶粉 (也可以變化其他口味，能融解就可)
-1大匙赤藻糖醇
做法:
所有材料放容器內拌勻
蓋上蓋子或保鮮膜放入冰箱冷藏
隔天服用
（最少也要冷藏半小時）
粉類可以變化成不同口味
抺茶、奶茶、可可、原味都可以
以下是第一次做的可可口味
再來是抺茶口味
都是粉類的變化而巳
下次來個咖啡口味好像也不錯 
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FMD新陳代謝飲食法 (3)
