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FMD合格的麵包真的是1隻手掌數的出來
之前吃過磚麥跟麥大師
再來是蝦皮購物的「小妮愛料理」的發芽穀物貝果
賣家自己也是FMD執行者
因為發芽穀物麵包在台灣不好購買
只好自己動手做
也在蝦皮開了賣場
讓同好也可以品嚐到FMD合格的麵包
訂購時間很長
最少要30天才能發貨
我們為了省運費
剛好有群友在新莊附近工作
就請她代取
賣家還很貼心的幫我們一人一袋分裝好
收到之後立馬丟冷凍
因為一階或三階都只能吃半顆
三階還可以配蛋白質、蔬菜跟油脂
都只會留在三階享用
▲ 某天的P3早餐
▲ 氣炸藍莓發芽穀物貝果。炒嫩蛋。酪梨。小黃瓜
▲ 這是氣炸羽衣甘藍，吃起來像苦的脆海苔
▲ 貝果其實size滿小的
▲ 滿滿的藍莓跟穀物顆粒
▲ 近拍
▲ 面層也是看的到藍莓跟穀物顆粒
▲ 另一天的P3早餐
▲ 蔬菜改成炒花椰菜杏鮑菇
▲ 這天是炒蘿美杏鮑菇，配原味發芽穀物貝果
▲ 原味就是自然的淡咖啡色
▲ 穀物顆粒明顯
發芽穀物貝果偏像雜糧貝果
口感比真正貝果來的有嚼勁但又多了一份穀香
雖然size小小，一餐只能吃半顆
其實這半顆還滿有飽足感的說～
原味 Vs 藍莓
我覺得原味大勝
口感比藍莓鬆軟一些些
穀物香也更明顯
★ 延伸閱讀 ★
｛FMD越吃越瘦的新陳代謝飲食｝一。三階｜FMD能吃的麵包：德國麥大師～鄉村麵包。全麥黑麵包(2020.06.14更新)
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FMD新陳代謝飲食法 (3)
