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滿足吃甜慾望又可以吃進更多纖維

奇亞籽布丁實在是不二之選

簡單拌一拌放冰箱隔天享用

可以變身不同口味

今天這個是焙茶口味

之前有做可可口味

照片不見了沒能分享

個人不太愛有籽的東西

雖然吃下去因為他很咕溜也沒有什麼異物感

不過這次奇亞籽有先用果汁機打成粉

試看看能不能減少入口那種顆粒感

果然有點像在吃黑芝麻布丁

 

奇亞籽焙茶布丁

 

材料：

-1/4杯 奇亞籽（打成粉）

-1/4杯鮮奶油 (我用半對半鮮奶油，用鮮奶也可以)

-1/2杯水

-1大匙焙茶粉 (也可以變化其他口味，能融解就可)

-1大匙赤藻糖醇

 

做法:

所有材料放容器內拌勻

蓋上蓋子或保鮮膜放入冰箱冷藏

隔天服用

（最少也要冷藏半小時）

 

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粉類可以變化成不同口味

抺茶、奶茶、可可、原味都可以

以下是第一次做的可可口味

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再來是抺茶口味

都是粉類的變化而巳

 

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下次來個咖啡口味好像也不錯

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