close
參考ＩＧ上的食譜
調整後變成低醣版本
因為我的乳清蛋白粉巳經有甜度
如果怕不夠甜
可以再加零熱量代糖如：Stevia
準備材料：
香蕉中型 1根
雞蛋 1 顆
乳清蛋白粉 30克 (我用的是咖啡口味)
杏仁粉 25克
杏仁奶2大匙（視乎麵糊質地，太不流動才要加）
無鋁泡打粉 1/3小匙
馬克杯（高身寛口，微波後麵糊會長高）
做法：
1 香蕉去皮後壓成泥，跟雞蛋打勻
2 類粉在馬克杯裏拌勻
3 將材料1倒進馬克杯中，攪拌至無粉粒
4 高火微波1分鐘，如果表面還是濕濕的，再微波1分鐘
(下圖表面還有點濕，所以再叮1分鐘)
5 倒出就可以享用
這個微波蛋糕
口感像札實的磅蛋糕
簡單方便又無油
大愛
文章標籤
全站熱搜
留言列表
FMD新陳代謝飲食法 (3)
