close

三階油脂部份

除了用酪梨跟好市多的堅果醬

最近的新歡是～

白芝麻蒜香拌醬！        

 

一次弄一小罐

放冰箱密封存好

三天的３階都用它來沾燙菜或燙肉片

不輸市售的日本胡麻沙拉醬啊 

 

白芝麻蒜香拌醬做法：

1. 無糖白芝麻醬

2. 蒜頭切末

3. 辣椒去籽切末

4. FMD合格醬油

5. FMD合格糖　適量 (依鹹度調整)

6. 辣椒粉 適量

 

580825.jpg

 

白芝麻醬有點濃稠

以上要慢慢拌勻成流動性的微稠醬汁

太稠就加醬油或水

太稀就再加一點點白芝麻醬

然後就完成啦

 

20210116_150604_copy_1736x1736.jpg

 

▲　三階中餐

 

20210116_150222_copy_1736x1736.jpg

▲　燙菠菜淋上白芝麻蒜香拌醬，超好吃！

 

arrow
arrow
    文章標籤
    lowcarb fmd飲食 fmd食譜 低碳 fmd菜單 fastmetabolismdiet 低醣食譜 fmd新陳代謝飲食 越吃越瘦的新陳代謝飲食 fmd 新陳代謝飲食 低醣 便當菜 keto fmdphase3 fmd3階 fastmetabolismdietphase3 ketodiet 白芝麻蒜香拌醬 白芝麻醬
    全站熱搜

    huibarbie79 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄