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一階早餐

南瓜菇菇燕麥粥

 

FMD一階早餐沒有提及蔬菜類

但也是可以自由添加的

單吃燕麥粥太平凡

加了南瓜就不一樣囉～

 

 

材料：

熟燕麥米一杯 

南瓜泥一球

雪白菇半包

小蕃茄適量

 

做法：

1. 鍋裏倒入熟燕麥米一杯跟南瓜泥一球

2. 加水至剛好蓋過食材

3. 開火加熱至滾後，加入雪白菇半包

4. 慢火煮至南瓜泥融化成湯

5. 最後加入小蕃茄稍煮一下

6. 以鹽巴調味，灑上洋香菜葉

 

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也可以用生燕麥片半杯來做

但就要一開始先用水煮熟燕麥片

再加入其他食材囉

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